2016年8月22日月曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 8/20

2016年8月20()  渋谷初中級レポート
Slow Foxtrot④、ChaChaCha④

台風来てます!傘がぶっ飛ばされそうになりながらなんとか会社に着いたという方も多いのではないでしょうか。オリンピックも終わり、多くの感動と興奮が冷めやらぬ今日この頃、ダンスにも熱い情熱をかけて練習しようと心に誓った2016年夏の終わりでございます。

今回はスローフォックストロットとチャチャチャです。
優雅にさざ波を漂うように踊るスローフォックストロットと楽しいリズムでステップを踏むチャチャチャ、どちらもかっこ良く踊れるようになりましょう!
今回も比較的人数が少ないおかげで個別に注意点を指摘され、クセや修正点が明確になりました。

 

Slow Foxtrot④
1. ホバーテレマーク to PP SQQ
2. ウィーブ from PP SQQQQQQ
3. リバースターンの1~4歩(最終歩を壁斜めへ) SQQS
4. ベーシックウィーブ QQQQQQ
5. チェンジ オブ ダイレクション(新LODの壁斜めへ向かって終わる) SQQ

・ホールドの確認から、上半身を硬くしない事。
・ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・まずはスクウェアからPPになります、ヘッド注意。
・ウィーブ系のトウとヒールのつき方について説明がありました。
・チェンジオブダイレクションの男女の入れ替わりの時にボディが落ちないように注意。


Chachacha④
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. クローズドヒップツイスト (Cloesed Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
5. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド の1~2歩 (Hand to Hand 1~2) 2 3
7. スリーチャチャチャ (Three Cha Cha Chas) 4& 1 2& 3 4& 1
8. ハンド トゥ ハンド (Hand to Hand) 2 3 4& 1

・まずはロックステップの練習から。
・アレマーナは女子は回転ではなくてウォーク&ロックで。
・ハンドトゥハンドはおへその位置が外に行かないように、ニーバックを必ずすること。
・男性のリードがはっきりしているとスリーチャチャの女子の反応が良くなる、男性は少しだけ早めのリードを心がけること。


次回のレッスンは9月3日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。

☆J渋谷初中級:日程のご連絡☆

9月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日3日、第3土曜日17日、
に行いますのでよろしくお願いします。

レッスン: 基本隔週月2回 土曜日 19:30~21:30
(着替えは19:20〜、レッスンは19:35~21:05)
 ※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
 ※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください!

詳細時間
 19:35~19:40 準備運動
 19:40~20:15 講習 前半
 20:15~20:20 休憩
 20:20~21:00 講習&基礎練習 後半
 21:00~21:05 ストレッチ
 21:05~21:30 ミーティング&フリータイム

場所: JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室

会費: 入会金 2500円(サークルJ共通の入会になります)
 *ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円/回
体験 1000円(1回限りになります)

入会随時募集、初心者大歓迎!
レッスンお待ちしております!

2016年8月12日金曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 8/6

2016年8月6()  渋谷初中級レポート
Quickstep④、Paso doble④

ブラジルのリオではオリンピックが始まりました。4年に一度のスポーツの祭典、寝不足になっちゃいますね。ダンスもはりきっていきましょう!今回はクイックステップとパソドブレです。
軽快な足さばきのクイックステップと凛々しいマタドールを演じるパソドブレ、どちらもかっこ良く踊れるようになりましょう!
今回は個別に注意点を指摘され、クセや修正点が明確になりました。



Paso doble レッスンの模様です

Quickstep④
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン(回転量少なく) (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. クイックオープンリバース (Quick Open Reverse) SSQQ
4. プログレッシブシャッセ  (Progressive Chasses to R) SQQS
  ナチュラルターン? SQQ
5. バックロック(Back Lock) SQQS
6. ランニングフィニッシュ (Running Finish) SQQ

・ホールドの確認から、上半身を硬くしない事。
・ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・良く使う流れの良いステップなので覚えておくと色々な場面で使えます。
・プログレッシブシャッセとクイックオープンリバースのCBMPについての説明、注意有り。CBMPをきちんとできると男女共ポジションが良くなり踊りやすくなると共にトップの形が良くなります。
・バックロックからランニングフィニッシュは止まらずに流れるように進む。男性は決して上半身が女性の方に突っ込まないように注意。

Paso doble④
11. セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady's Caping Walks) 1234 1234 1234 1234
12. トラベリング・スピン from CPP 1234 1234 12
13. グランドサークル&シャッセ to R 34 1234 12 34
14. スリップアタック(1/4回転) 1234
15. ドラッグ 12ジャン
第1ハイライト
16. シュールプラス(1/4回転) 1234
17. クードピック 1234 12&34
18. ドラッグ 1234
19. スパニッシュライン(セパレートしてコントラポジションで)12

・まずはパソの姿勢についての説明と動いてみる練習から。
・トラベリングスピンの女性の通り道を男性は邪魔しないようにリードすること。
・クードピックはトウを床から浮かさないように。
・ドラッグ時にボディが落ちやすいので注意。



次回のレッスンは8月20日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。

2016年8月4日木曜日

J渋谷初中級 日程等のご連絡



次回は8月6日土曜日19時30分〜です。

☆J渋谷初中級:日程のご連絡☆

8月のサークルJ渋谷中級の日程は
第1土曜日6日、第3土曜日20日、
に行いますのでよろしくお願いします。

レッスン: 基本隔週月2回 土曜日 19:30~21:30
(着替えは19:20〜、レッスンは19:35~21:05)
 ※日程変更の週もあるので予定表を必ず確認してください
 ※2016/3より会場の都合により、スタート時間が19:30分になりました。ご注意ください!

詳細時間
 19:35~19:40 準備運動
 19:40~20:15 講習 前半
 20:15~20:20 休憩
 20:20~21:00 講習&基礎練習 後半
 21:00~21:05 ストレッチ
 21:05~21:30 ミーティング&フリータイム

場所: JR山手線 渋谷駅 徒歩3分 玉井ダンス教室

会費: 入会金 2500円(サークルJ共通の入会になります)
 *ゲスト参加はありません。2回目以降は入会が必要です。
各回払い1500円/回
体験 1000円(1回限りになります)

入会随時募集、初心者大歓迎!
レッスンお待ちしております!

2016年7月21日木曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 7/16

2016年7月16()  渋谷中級レポート
Tango④→③、Samba④→③

「少し難しかったけどなんとかついていけました!」との声。
さっそく初級から2名の方がレッスンに参加!
7月から渋谷初中級のレッスン内容が初心者にも親しみやすく変わりました。初級を少し難しくした内容で初級の方でも安心してレッスンできる内容になりました。
初級を終了した方、参加お待ちしておりますよ〜!
今回のレッスン、タンゴもサンバも④番をレッスン予定でしたが間違って③番をレッスンしていたようです。終わってから気づきました。汗

Sambaレッスンの模様です

Tango③
1.4ステップQQQQ
2.リバースプロムナードリンク (Reverse Promenade Link)SQQ3.オーバースウェイ (Over Sway)QQSS
4.エンディング4 (Ending4)Q&QS&S
5.ナチュラルツイストターン (Natural Twist Turn)SQQSQQS
6.ナチュラルプロムナードターン(Natural Promenade Turn)
(PPで終わる)SQQS

Tangoレッスン

・今回予定ではタンゴの④をレッスンする予定でしたが先生の勘違いで③をレッスンしました。
・ホールドの確認から、ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・オーバースウェイは上半身で曲げないように注意、股関節(下半身)を使って行うようにして下さい。
・ナチュラルツイストターンとナチュラルプロムナードターンは似ているので注意して下さい。

Samba③
1.ホイスク L&R(Whisks)1a2 1a2
2.ホイスク to L (Whisks to L)1a2
3.プロムナード&カウンタープロムナードラン123 123 123 123 123
4.スパイラル 123
5.サンバ ロック QQS QQS QQS
6.サイドサンバウォーク 1a2
7.ボタフォゴ 1a2 1a2 1a2


・まずはバウンスアクションについての説明と動いてみる練習から。
・ホイスクについての説明、どちらのヒップが高くなるか。
・カウンタープロムナードランは内側の人と外側の人と役割が違う、二人が交差しながら進むのではなく外側の人が前進する。


次回のレッスンは8月6日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さいね。

2016年7月9日土曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 7/2

2016年7月2()  渋谷中級レポート
Waltz④Jive④ 2回目

今回から渋谷初中級のレッスン内容が変わりました。以前から初級からのレベル差が大きく、レッスンについて行きづらいとの声がありました。そこで今後は初中級ということで初級を少し難しくした内容で初級の方でも安心してレッスンできる内容になりました。
初級を終了した方、参加お待ちしておりますよ〜!


まさとさん先に帰ってしまい撮り損ねました。

Waltz④
0.予備歩 (Preparation Step)3
1.ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3)1 2 3
2.クローズドインピタス (Closed Inpetus)1 2 3
3.リバースターンの4~6歩 (Reverse Turn)1 2 3
4.プログレッシブシャッセ to R 
(Progressive Chasses to R)
1 2& 3
5.アウトサイドチェンジ (Outside Change)1 2 3
6.ナチュラルスピンターン 
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
7.ターニングロック (Turning Lock)1& 2 3
8.レフトホイスク (Left Whisk)1 2 3
9.コントラチェック (Contra Check)1 2 3

・ホールドの確認から、ボディの上げ方、膝の緩め方をチェック。
・アウトサイドチェンジで女性は迷子にならないように、向きに注意。
・ターニングロックの時に男性の右サイドリーディングをやりすぎて右に回ってしまわないようにしましょう。女子はヘッドを返すタイミングを注意しましょう。
・レフトホイスクの時の女性の右足はベーシックの時は床から離さないで練習しましょう。バリエーション時は上げてもOKです。

Jive④
1.チェンジ オブ プレイス R to L(3~8 of Change Of Places R to L)QQ QaQ QaQ
2.アメリカンスピン(シェイクハンド)QQ QaQ QaQ
3.フォローイング アメリカンスピンQQ QaQ QaQ
4.ムーチQQ QQ QQ QQ QaQ QQ QQ QQ QQ QaQ
5.リバースウィップQQ QaQ QQ QaQ
⇒ジャイブ⑥に続く

・まずはヒップスウィングにていての説明と動いてみる練習から。
・リズムキープの練習、QQ QaQ QaQ をしっかり音を取れるように。
・ムーチはキックではなくフリックするように(フリックの説明をしました)、歯切れよく音をとること。
・リバースウィップはみなさんやりづらそうで間違える方が多数いました。足を交差してかけるところがやりづらいようでした。次回また細く説明します。

次回のレッスンは7月16日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さい。

2016年6月24日金曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 6/18

2016月18()  渋谷中級レポート
QuickStep⑤、Jive③ 2回目

梅雨時期の鬱陶しい外気ですがダンスは室内!エアコンで快適にレッスンできますね。若干体が重い気がしますがレッスンが始まってしまえば気にしない!今回も張り切ってダンスしましたよ。


QuickStep
・ランニングターンは予想通り手ごわく、難しいです。
詳しくレッスンで解説しました。
ポイントはヒールターンとピボッティングアクション。
動きを止めないこと。
イメージとしてはナチュラルターンから一気に一筆書きで11歩こなす。練習が必要なのでしっかりと復習しましょう。
ランニングターンが出来るとクイックステップのバリエーションが増えますよ。今半は音楽で踊りました。

QuickStep⑤
0.予備歩 (Preparation Step)Q
1.ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn)SQQ SSS
2.リバースピボットS
3.ダブルリバーススピンQQQQ
4.シャッセリバースターンSQQ
5.プログレッシブシャッセSQQS
6.ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3)SQQ
7.ランニングライトターンSSSS SQQ




Jive
・ウィンドミルは男子のアームを広げリードしましょう。
・トーヒールスイブルをゆっくりと解説、正確なフットワークを!
・ジャイブのリズムをしっかりとキープしてボディを下げないこと。

Jive③
1.ウォーク (Walks)QQ SS QQQQ
2.チェンジ オブ プレイス R to Lの3~8歩 (3~8 of Change Of Places R to L)QQ QaQ QaQ
3.チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R)QQ QaQ QaQ
4.ウィンドミル (Windmill)×2QQ QaQ QaQ ×2
5.トーヒールスイブル()QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ
⇒ジャイブ⑤に続く


次回のレッスンは7月2日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さい。

2016年6月10日金曜日

土曜日渋谷初中級レッスンレポート 6/4

2016月4()  渋谷中級レポート
QuickStep⑤、Jive③ 1回目
今回のレッスンはJカップ前日の開催、その為か練習場に練習しに行ってしまったのか少し寂しい感じでした。が、しかしレッスンは熱く、クーラーつけてても暑くて汗だくでした。クイックとジャイブはもちろんの事、Jカップ対策もしっかり教えていただきました!


QuickStep
・リバースピボットは一歩でピボットします。
・ダブルリバースターンは男性は女性より先に進まず少し待つ気持ちが大事、女子はヒールターン後に足を交差します。
・ランニングターンは手ごわいので次回詳しくレッスン予定。

QuickStep⑤
0.予備歩 (Preparation Step)Q
1.ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn)SQQ SSS
2.リバースピボットS
3.ダブルリバーススピンQQQQ
4.シャッセリバースターンSQQ
5.プログレッシブシャッセSQQS
6.ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3)SQQ
7.ランニングライトターンSSSS SQQ



Jive
・比較的みな上手に踊れていた印象でした。
・ウィンドミルの女性のステップで3歩QaQで進むところを注意。
男性は両腕を広げてリードします。
・トーヒールスイブルはしっかりトー、ヒールを着く。
手で押し合いすぎるとバランスを崩すのでお互いにしっかり自分のバランスを維持すること。

Jive③
1.ウォーク (Walks)QQ SS QQQQ
2.チェンジ オブ プレイス R to Lの3~8歩 (3~8 of Change Of Places R to L)QQ QaQ QaQ
3.チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R)QQ QaQ QaQ
4.ウィンドミル (Windmill)×2QQ QaQ QaQ ×2
5.トーヒールスイブル()QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ
⇒ジャイブ⑤に続く


次回のレッスンは6月18日土曜日です。
お間違えの無いよう気をつけて下さい。